Sorties - Animations - Spectacles
Stage de MBSR
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la date de cet événement
Le dimanche 04/10/2026
Othis
(77280)
– tarifs revus à la baisse-
C’est un programme issu de la rencontre entre les traditions contemplatives ancestrales et les sciences modernes (psychologie, neurosciences). C’est une démarche laïque, codifiée, validée par la science. Elle fut proposée en premier lieu dans le monde Médical dans les années 80, puis plus largement dans la société et les entreprises.
Le MBSR s’appuie sur les pratiques suivantes : Scan corporel, méditations guidées, exercices corporels doux. Il s’appuie sur l’entrainement de l’esprit et l’intégration par l’expérience. L’objectif est de développer sa capacité à être présent et prendre conscience de nos modes de fonctionnement (notamment la rumination mentale), pour les modifier.
De nombreuses études médicales ont montré que ces pratiques permettent notamment de réduire les ruminations mentales, l’émotivité, la réactivité, le stress, contribuer à réduire la tension artérielle, …
Si le programme MBSR se déroule initialement sur 8 semaines selon un protocole bien établi des ateliers mensuels de 2 heures, le dimanche matin de 10h00 à 12h00, permettent de visiter ou revisiter les pratiques du programme complet.
Venez vous relaxer le dimanche 4 octobre 2026 salle Aimé Césaire (place Jean Jaurès).
Tarif : 12€ par personne débutante, 15€ par personne confirmée.
Renseignements et inscriptions auprès du Centre culturel
Tel : 01 64 02 74 36 / 06 85 23 58 37
Email : centre_culturel.othis@yahoo.fr
Espace Aimé Césaire
Place Jean Jaurès
77280 Othis
Seine-et-Marne | Île-de-France
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